Nivå 1
Målet med nivå 1 er å kunne reise seg, stå og gå på skøyter med små skritt og fremdrift.
Forslag til øvelser:
- Krype/krabbe
- Reise seg opp og stå med skøytene på beina
- Gå med små skritt
- Sett ringer på kjegler og bruk disse som motivasjon
- Bygg en liten hinderbane, gå rundt dekk og gjennom portaler.
- Ligg på magen eller ryggen, øv på å reise seg opp og gå over isen.
Nivå 2
På nivå 2 er målet å oppnå god balanse og fremdrift slik at elevene kan manøvrerer isen på en trygg måt. Det skal øves på teknikker som å stoppe og å svinge.
Forslag til øvelser:
- Lag en hinderbane med portaler og bruk dekk/tau til å lage hindre til å gå over.
- Holde på knærne og gli bortover isen
- Ta i isen mens man glir
- Hoppe mens man holder på knærne
- Skli på magen og reise seg opp igjen
- Stå å gli på en fot
- Stoppteknikk-progresjon
- Paraøvelser der elevene holdes i hånda mens de øver på å skyve fra mens de går over isen.
- Stiv heks
Nivå 3
Målet i nivå 3 handler om skøyteteknikker. Øve på å stoppe, gå baklengs og å svinge. I tillegg øves det på å gå på skøyter sammen med stav med ring.