Hurtighetstrening i teori og praksis – vitenskapelig forankret kunnskap om løpshurtighet
Hva påvirker løpshurtighet – og hvordan kan den trenes effektivt?
Hurtighetstrening i teori og praksis gir et grundig og oppdatert innblikk i de mange faktorene som påvirker hurtighet i idrett. Boken bygger på nyere forskning og kobler teori og praksis på en måte som er relevant både for prestasjonsutøvere og trenere på alle nivåer.
Du får innsikt i:
-
Hvilke fysiske og tekniske faktorer som påvirker løpshurtighet
-
Hvordan hurtighet kan måles og dokumenteres
-
Hvilke krav ulike idretter stiller til hurtighet
-
Realistiske forbedringspotensialer
-
Praktiske treningsprinsipper og øvelser for å utvikle hurtighet
Perspektivet er bredt og inkluderer både sprintere, lagidrettsutøvere, utholdenhetsutøvere, utøvere av racketidretter og andre som ønsker å bli raskere – uavhengig av idrettsbakgrunn.
Boken passer for:
-
Trenere og idrettsutøvere på alle nivåer
-
Lærere og studenter i idrettsfag
-
Deltakere på trenerutdanninger og kurs i videregående og høyere utdanning
- Alle som ønsker faglig forankret kunnskap om hurtighet og treningslære
Hurtighetstrening i teori og praksis er en nyttig ressurs for alle som vil forstå og utvikle hurtighet som en sentral fysisk kapasitet i idrett – basert på dokumentert kunnskap og praktiske tilnærminger.
- ISBN: 9788245047523
- Utgivelsesår: 2025
- Utgave: 1
- Innbinding: Heftet
- Språk: Bokmål
- Sideantall: 135