Fotball på ulike trinn

Fotball i 1. klasse

På 1. trinn handler fotball om å bli trygg med ballen gjennom lek og utforsking. Oppvarming til fotballspillet kan være frilek der alle har hver sin ball og får føre, sprette, kaste og ta imot. Dette gir god ballfølelse og senker terskelen for å delta.

Når elevene blir mer komfortable, kan du introdusere enkle ferdigheter. La de føre ball med kontroll, enten i en avgrenset sone eller mellom kjegler, med fokus på mange touch og lav fart. Innsidepasning kan øves mot vegg og to og to, med korte avstander og fokus på presisjon. Kombiner med enkle mottak og etter hvert demping av ball fra lufta.

Legg inn lekpregede øvelser som å vippe ballen i bøtte eller treffe kjegler for å skape variasjon og mestring. Del gjerne gruppa for å holde aktiviteten oppe. Avslutt med småspill som hjørnefotball med små lag, slik at alle får være mye involvert og ta i bruk det de har øvd på.

Fotball i 2. klasse

På 2. trinn bygger du videre på ballkontroll og introduserer mer samarbeid og enkel spillforståelse. Her kan oppvarming til fotball være "Stiv heks med ball", der alle fører hver sin ball og prøver å unngå å bli tatt. Dette gir tempo, kontroll og mange ballberøringer.

I hoveddelen kan elevene jobbe to og to med pasninger, der de øver på å ta imot, legge til rette og spille videre, gjerne gjennom kjegler for å trene presisjon. Suppler med heading gjennom rolige kast. Varier med stafetter der elevene fører ball i løype, henter baller fra midten og til slutt forsøker å vippe dem opp i en bøtte eller kurv.

For variasjon kan du bruke aktiviteter som fotballstafett med terningkast og rumpefotball, der elevene sitter på bakken og spiller ved å skyve seg rundt. Avslutt med spill som 5-trekk eller smålagsspill som hjørnefotball, med fokus på samspill og involvering.

Fotball i 4. klasse

På 4. trinn jobbes det mer med pasninger, tempo og samspill, samtidig som det fortsatt er lekpreget. Til oppvarming er enkel sisten med ball, der en elev prøver å treffe de andre med en myk ball en god start. De som blir truffet tar over. En kan også bruke en variant der elevene fører ball og prøver å unngå å miste den til de som jakter. Dette gir høy aktivitet og raske situasjoner.

I hoveddelen kan elevene jobbe tre og tre. En står i midten, tar imot ballen, vender og spiller videre til nestemann. Det byttes på rollene underveis. Suppler med veggspill i små grupper, der elevene spiller ballen i veggen og neste må reagere raskt og gjøre det samme. Her handler det om kontroll og å spille ballen slik at den er lett å ta imot.

For variasjon kan det brukes kaosball i en firkant, der alle fører hver sin ball og må holde kontroll selv om det er mange rundt. Fotballgolf med ulike mål som kjegler, bøtter eller små åpninger gir også variasjon og konkurranse.

Avslutt med småspill, gjerne fire mot fire, med flere baner slik at alle er i aktivitet. Bruk enkle mål eller soner, og oppmuntre til samspill og bruk av det som er øvd på.

Fotball i 5. klasse

På 5. trinn kan det jobbes mer med finter, valg og samspill i spillnære situasjoner. her kan oppvarmingen til fotballen være den samme som for 4 trinn: Enkel sisten der en elev har en myk ball og prøver å treffe de andre. De som blir truffet tar over. Dette gir raskt tempo og mange situasjoner å reagere i. (Viktig med myk ball og kontroll. Bli enige om at treff kun telles om det er på bein for eksempel)

I hoveddelen kan elevene jobbe to og to med finter. Introduser enkle varianter som sålevending, Cruyff-vending og tofotsfinte. Fokuset er å få til bevegelsen og kontrollen, ikke tempo. Etter hvert kan de prøve fintene mot en medelev eller en kjegle for å gjøre øvelsen mer spillnær.

For variasjon kan det legges inn spill på litt større bane, der elevene får bruke det de har øvd på i mer åpne situasjoner. Del gjerne inn i jevne lag for å skape flyt og involvering, og oppmuntre til å tørre å bruke finter.

Avslutt med småspill eller spill på større bane, med enkle føringer som at flere på laget må være borti ballen før scoring. Ha gjerne flere baller klare slik at spillet flyter og tempoet holdes oppe.

Fotball i 7. klasse

På 7. trinn kan det jobbes mer målrettet med presisjon, tempo og valg i spill, samtidig som det fortsatt er høy aktivitet. Start med «rødt lys» med ball, der en står med ryggen til og resten fører ball fremover. Når det snus, må ballen ligge helt i ro. Dette skjerper konsentrasjon og kontroll.

I hoveddelen kan elevene jobbe med pasningsspill i firkanter, der en er i midten og prøver å bryte. De andre spiller sammen og holder ballen i laget, gjerne med begrenset antall touch for å øke tempoet. Suppler med skuddøvelser, der fokuset først er på å plassere ballen med innsiden av foten, før det eventuelt økes til mer kraft med vrist. Det kan også jobbes to og to med finter, der en prøver å komme seg forbi den andre.

For variasjon kan det brukes en variant der elevene både må holde kontroll på egen ball og forsøke å sparke ut andres i avgrensede områder. En kan også legge inn presisjonsøvelser, som å treffe en ball på kjegle. Dette skaper både konkurranse og fokus.

Avslutt med spill, enten smålagsspill med små mål eller spill på større bane. Små lag gir mange involveringer, og det oppmuntres til å bruke det som er øvd på gjennom økta.

Fotball i 8. klasse

På 8. trinn kan det jobbes mer med finter i fart og hvordan de brukes i spill. Start med kaosball i en firkant, der alle fører hver sin ball i et avgrenset område. Dette utfordrer kontroll, orientering og mange ballberøringer.

I hoveddelen kan elevene jobbe to og to med finter. Repeter kjente varianter og introduser nye som kroppsfinte og overstegsfinte. Elevene bytter på å være angriper og forsvarer, og etter hvert økes tempoet slik at fintene blir mer kampnære og fungerer i bevegelse.

For variasjon kan det legges inn stafett, der elevene fører ball frem til en kjegle, utfører en finte og vender tilbake. En kan også bruke en lek der noen prøver å vinne ballen fra de som fører rundt, og de som mister ballen blir med på laget som jakter. Dette gir høy intensitet og mange repetisjoner.

Avslutt med småspill eller spill på mindre bane, der det blir trangere og flere situasjoner å bruke fintene i. Oppmuntre til å tørre å utfordre og bruke det som er øvd på i spill.

Fotball i 10. klasse

På 10. trinn kan det jobbes mer med presisjon, tempo og valg i spillnære situasjoner. Start med firkant i små grupper, der en er i midten og prøver å bryte mens de andre spiller sammen. Antall touch kan justeres for å øke tempo og vanskelighetsgrad.

I hoveddelen kan elevene jobbe med pasninger to og to, både korte og lengre, med fokus på kontroll langs bakken. Suppler med pasninger i bevegelse, der elevene må orientere seg og time spillet. Det kan også jobbes med avslutninger, der fokuset er treffpunkt og plassering før kraft.

For variasjon kan det brukes aktiviteter som «nappe hale», der elevene fører ball samtidig som de prøver å ta bånd fra hverandre, eller en kaosvariant der de konkurrerer om å holde kontroll på egen ball i avgrensede områder. Dette gir høy intensitet og utfordrer både teknikk og oversikt.

Avslutt med spill, gjerne smålagsspill eller turneringsspill som hjørnefotball med korte kamper. Små baner og jevne lag gir mange involveringer og holder tempoet oppe.