2061628

/search

KlubbenD4Ny

Oppvarmingsleker i kroppsøving / gym

- Morsom oppvarming gir bedre oppvarming

Oppvarmingsleker bør være morsomme og engasjerende for å få alle i aktivitet.
Det er også viktig at lekene er enkle slik at man kommer raskt i gang og får varmet opp hele kroppen. - også lattermuskelen!
Her har vi samlet et lite knippe med morsomme oppvarmingsøvelser som kan testes ut!
Tips oss gjerne!

Spilleregler Stikkball eller Kanonball

Et av de mest populære spillene i kroppsøvingsfaget gjennom tidene er stikkball eller kanonball som det også kalles.

Nappe hale - lek

En individuell lek der "alle er mot alle". Deltakerne får utdelt et belte med fire haler på som festes rundt midjen.

Lek og stafetter i barnehåndball

Stafetter er ypperlige til oppvarming i håndball eller til kroppsøving og gjør det lekende lett for barn å trene på pasninger, ballkontroll, samarbeid og bevegelse!

Badmintonleker

Her har vi samlet et knippe morsomme badmintonleker som kan brukes til innlæring, oppvarming og stafetter.

Fem bordtennisleker for rytme og presisjon

Disse fem bordtennislekene gir variasjon og mestringsfølelse i kroppsøving, barneidrett og trening. Lekene er tilpasset ulike nivåer og bidrar til å styrke ferdigheter som ballkontroll, presisjon og rytme på en morsom og aktiv måte.

Svømmeopplæring i skolen

Når barn har det morsomt føler de seg varmere, tryggere og lærer lettere å svømme. Vi har derfor laget en liten liste med morsomme leker og stafetter som kan benyttes i tillegg til svømmeundervisningen.

Slik spiller du Mega Volleyball

Samarbeidsevnen og koordinasjonen får kjørt seg under megavolleyball! Reglene er som i vanlig volleyball med unntak av at ballen er gigantisk og du server ikke med hendene, men med en diger fallskjerm!

Spilleregler Kjeglegolf

Kjeglegolf er en super aktivitet for 1. til 10. trinn, alle kan spille og de aller fleste gymsaler har allerede utstyret på plass.

Variant av stikkball | Landskampen

Oppdag "landskampen" – et enkelt, engasjerende og inkluderende spill som gjør gymtimen til et høydepunkt for alle!

Variant av stikkball | Løpende Elg

Løpende elg er inspirert av Tor Heiestads gull i OL i 1988 på løpende villsvin. Du kan bruke gymsalen for å gjennomføre aktivitetene, men den er også fin å gjennomføre utendørs.

Innebandy - Leker og øvelser

Småspill gir elevene utfordringer som passer til hver enkelt sitt nivå. Her finner du noen eksempler på slike småspill >>

Morsomme leker med tennisballer

Er det en ball som er populær hos skoler, så er det tennisballen. En allsidig liten ball med god sprett og som kan brukes til flere ulike leker. Under kan du lese noen av de.

Håndballeker med fart, samspill og mestring

Håndball skal være både morsomt og lærerikt – og med lek bygger du ferdigheter nesten uten at barna merker det selv.

10 morsomme håndballøvelser

Leter du etter morsomme og lærerike håndballøvelser? Her får du ti varierte aktiviteter som kombinerer lek, teknikk og samspill.

10 morsomme fotballøvelser

Disse ti øvelsene gir deg engasjerende aktiviteter som kombinerer teknikk, samarbeid og bevegelsesglede.

Oppvarming og leker med volleyball

Gjennom morsomme volleyballøvelser får barn og ungdom en lav terskel for å delta og oppleve mestring. Lekene fremmer samarbeid, gir mange ballberøringer og skaper energi i kroppsøvingstimene.

Omnikin Six-ball lek | Giant basketball

Denne lagaktiviteten krever minimalt med utstyr, er utrolig morsom og kan varieres på flere måter for å holde alle engasjert og aktive.

Ishockeyøvelser og leker

Å lære å gå på skøyter kan være vanskelig da det er en rekke kroppsdeler som skal koordineres og snakke sammen men det finnes noen små triks til å komme i gang. Norges ishockeyforbund har skøyte-og ishockeyskoler over hele landet hvor de har delt inn undervisningen i en rekke nivåer med forslag til øvelser:

Produkter

Kategorier

Merker

Merkenavn

Artikler

Tilbehør

Alternativer