Svømming i skolen

Hva vil det si å være svømmedyktig?

Kompetansemålet for svømmedyktighet etter 4. trinn sier at "eleven skal vere svømmedyktig ved å falle uti på djupt vatn, svømme 100 meter på magen, og undervegs dykke ned og hente ein gjenstand med hendene, stoppe og kvile i 3 minutt (imens flyte på magen, orientere seg, rulle over, flyte på rygg); så svømme 100 meter på rygg og ta seg opp på land".

For å oppnå god mestringsfølelse og ha effektive timer, bør undervisningen foregår på riktig måte med korrekt utstyr.  Sikkerhet står i høyfokus når man skal undervise for en eller flere klasser, optimal fordeling av instruktør/lærer-elev på 15 elever eller færre er 2 instruktører/lærere og på 16 + elever anbefales det opptil 3 instruktører/lærere.

Selve undervisningen burde foregå i mindre grupper, hvor man deler opp etter ferdigheter – Vanntilvenning på grunna – svømmedyktige på dypet. Standard dybde på skolebasseng er 0.90m på grunna, dette er i mange tilfeller for dypt for elever ved 1-2. trinn – i slike tilfeller burde skolen gå til anskaffelse av undervisningsplattformer som gir økt trygghet for aktuelle elever.

Eleven burde sitte igjen med en mestringsfølelse etter hver time, timen burde bære preg av læring gjennom lek, avhengig av alder på eleven. Klubben.no har i dialog med instruktører og lærere i skolesvømmingen plukket ut produkter vi anbefaler for å kunne gjennomføre en effektiv, morsom og lærerik svømmeopplæring for eleven.

Oppvarmingsleker 

Uansett alder eller ferdighetsnivå, er det mange som opplever at vannet i bassenget er kaldt, det er derfor lurt å begynne med noen morsomme oppvarmingsleker for å komme i gang. Spesielt er dette viktig for de yngre gruppene, når barna føler seg varme og trygge i vannet lærer de lettere. 

Dykkelek 
For å få varmen i kroppen kan det være lurt å kaste ut et dykkelekesett. Få elevene til å hente en og en ring om gangen slik at de får opp varmen og får trent på grunnleggende svømmeferdigheter som dykking og svømming. Når de har hentet en ring legger de den på bassengkanten eller der hvor dykkeleker oppbevares. Fortsett leken til alle ringene er hentet opp. Er de mange barn, kan det være fint å bruke flere dykkelekesett.   

Bokstavlek 
Til denne leken trenger man et bokstavsett som tåler vann. Alle elevene skal stå langs kanten med ryggen til vannet.  Læreren kaster ut alle bokstavene i vannet. Målet med leken er at elevene skal hente første bokstaven i sitt fornavn. Alle barna hopper uti vannet samtidig. Elevene skal svømme crawl til bokstaven sin. Når elevene har hentet bokstaven sin svømmer de ryggsvømming tilbake. Hvis mange har lik forbokstav, kan man også dele ut ulike bokstaver til elevene. Dette kan enkelt gjøres ved å stille de opp i rekke og si alfabetet mens du peker på ett og ett barn.  
 
Flyteleker

Flyteleker er fine å arrangere for elevene slik at de får trent på å flyte. Flyter du bra er det enklere å kunne svømme riktig. For eksempel om du svømmer rygg med beina ned i bunnen, blir det veldig vanskelig å flyte riktig. 

Virvelvind 
Alle holder hverandre i hendene og løper i en ring for å lage «strøm». Elevene kan bytte på å bestemme om man skal hoppe, hinke eller løpe rundt i ringen. Når du har telt ned fra tre slipper dere hverandre og barna flyter med henda og beina ut i stjerne form. Det er mange forskjellige versjoner av denne leken. Etter hvert kan barna for eksempel snu seg fra rygg til mage, ligge i pil eller ligge i pil med crawlbeinsspark. Start å holde med to hender under ryggen. Etter hvert flytter du hendene til nakken før du slipper.