Idrettsmerket finnes i gull, sølv og bronse for både barne- og ungdomsskolen.
Det er øvelser i kategoriene trim, spenst/presisjon, hurtighet, kast/styrke, utholdenhet, svømming og livredning.
NB! Lærerplan for kroppsøving er endret i forhold til de tidligere kravene som er beskrevet i dokumentene nedenfor.
Mål for kroppsøving er i dag basert på å øve på og utvikle kunnskaper og ferdigheter i ulike bevegelsesaktiviteter ut fra egne forutsetninger.