Styrkeapparater

Styrkeapparater til beintrening

En godt utstyrt styrkeavdeling bør gi mulighet for å trene de ulike muskelgruppene i beina. Vi har et stort utvalg av apparater til lår, legger og setemuskulatur, med løsninger til både isolerte øvelser og trening som involverer flere muskelgrupper samtidig. Hos oss finner du blant annet beinpress fra Gymleco, Impulse og ata. Sortimentet omfatter også hacklift, pendulum squat og belt squat, samt leg extension og leg curl til trening av lårmuskulaturen. Vi fører dessuten kombinasjonsapparater som Leg Press/Hack Squat og Pivot 800 2 in 1, med mulighet for flere øvelser i samme apparat. Til trening av setemuskulaturen har vi blant annet Gymleco Hip Thrust og Reverse Hyper Pendulum. Disse kan være aktuelle for treningssentre som ønsker et bredere tilbud innen styrketrening av underkroppen.

Styrkeapparater til bryst, rygg og armer

Vi har flere styrkeapparater til trening av overkroppen, blant annet brystpress, skrå brystpress, nedtrekk og dips. Fra Gymleco finner du blant annet Brystpress Frivektsapparat, Incline Press og Nedtrekk Frivektsapparat. Vi fører også Impulse IT9501 brystpress til treningssenter og studiobruk. Til armtrening har vi blant annet Gymleco Arm Curl Benk og Dips Press. Ulike apparater gir mulighet for å trene bestemte muskelgrupper og variere øvelsene i styrkeavdelingen.

Skivebelastede styrkeapparater og magasinapparater

Styrkeapparater finnes med forskjellige løsninger for regulering av belastning. På skivebelastede apparater brukes løse vektskiver, mens magasinapparater har et innebygd vektmagasin der motstanden vanligvis justeres med en velgerpinne. Vi har et omfattende utvalg av skivebelastede styrkeapparater fra Gymleco, blant annet brystpress, beinpress, leg curl, leg extension og nedtrekk. Valg av belastningssystem bør tilpasses hvordan apparatene skal brukes. I et treningssenter med mange brukere kan det være praktisk å kombinere ulike typer styrkeapparater for å tilby flere treningsmuligheter.

Styrketrening med egen kroppsvekt

Styrketrening kan også gjennomføres med egen kroppsvekt som motstand. Hos oss finner du blant annet chinsrack, dipsstativer og apparater for kneoppdrag. Vi har både veggmonterte og frittstående chinsrack fra Gymleco, samt andre pull-up-stenger og treningsstativer. Disse kan brukes til øvelser som pull-ups, chin-ups, dips og mageøvelser, avhengig av utstyrets utforming. Sortimentet omfatter også treningssleder og svinghjulsplattform til andre former for styrketrening. Dette utstyret kan være et supplement til tradisjonelle styrkeapparater i treningssentre og idrettsmiljøer.

Styrkeapparater til rehabilitering og tilpasset trening

Behovene kan være forskjellige i et treningssenter og et treningsrom som brukes til fysioterapi eller rehabilitering. Vi fører blant annet Dynamed Benpress 150 kg og flere styrkeapparater med mulighet for å regulere belastningen. Ved tilrettelagt trening er det viktig å vurdere apparatets justeringsmuligheter, bevegelsesbane og om det er egnet til den aktuelle brukeren. Kontroller alltid produsentens oppgitte bruksområde dersom apparatet skal brukes til rehabilitering eller andre spesialiserte treningsformål.

Planlegg styrkeavdelingen etter brukernes behov

Når du skal velge styrkeapparater til et treningssenter, bør du ta utgangspunkt i hvilke muskelgrupper og treningsformer dere ønsker å tilby. En kombinasjon av apparater til overkropp og underkropp gir brukerne mulighet til å gjennomføre varierte styrkeøkter. Det er også viktig å planlegge plasseringen av utstyret. Styrkeapparater trenger tilstrekkelig gulvplass til at de kan brukes trygt, og det må være rom for justering, på- og avstigning og nødvendig vedlikehold. Vi har styrkeapparater til både mindre treningsrom og større profesjonelle treningsanlegg. Trenger du hjelp til å velge riktig utstyr eller planlegger du en ny styrkeavdeling? Ta gjerne kontakt med oss, så hjelper vi deg med å finne løsninger som passer behovene deres.

Vanlige spørsmål om styrkeapparater

Hva er forskjellen på leg extension og leg curl?

• Leg extension brukes til trening av muskulaturen på forsiden av låret, særlig quadriceps. Leg curl trener hovedsakelig muskulaturen på baksiden av låret, hamstrings. Begge apparattypene er vanlige i styrkeavdelinger og brukes til mer isolert beintrening.

Følger vektskiver med et skivebelastet styrkeapparat?

• Det varierer mellom produktene. Enkelte apparater leveres med vektskiver, mens andre selges uten. Kontroller alltid produktbeskrivelsen for å se hva som er inkludert og hvilke vektskiver apparatet er beregnet for.

Hva er forskjellen på beinpress og hacklift?

• I en tradisjonell beinpress sitter eller ligger du med støtte for ryggen og presser en fotplate fra deg. I en hacklift utføres vanligvis en knebøylignende bevegelse med kroppen støttet mot apparatet. Begge trener særlig muskulaturen i beina, men kroppsstilling og bevegelsesbane er forskjellige.

Hva bør vi undersøke før vi bestiller styrkeapparater?

• Kontroller apparatets mål, vekt, maksimale belastning og eventuelle krav til montering eller forankring. Undersøk også om utstyret kan transporteres gjennom dører og inn i treningsrommet. Husk å beregne nødvendig sikkerhetsavstand og plass til bruk og vedlikehold.

Kan styrkeapparater fra forskjellige produsenter kombineres i samme treningsrom?

• Ja, det er vanlig å sette sammen en styrkeavdeling med apparater fra flere produsenter. Det viktigste er at utstyret dekker de ønskede treningsbehovene og passer til lokalets størrelse. Tilbehør og reservedeler må derimot være kompatible med den aktuelle modellen.