282374 282374

Skadefripakke Ishockey/Hockey

Pakke til treningsprogram

Varenr: SF231536
2 102,- ink. mva.
1 681,- eks. mva.
1 681,- Exkl. moms
2 102,- Inkl. moms
Kampanjepris
2 335,-Ordinær pris
Antall: (Sett):
20+ på lager
Beskrivelse

Øvelsene til skadefri

TilpassTilbehørKundeanmeldelser
Beskrivelse

Det er viktig og lurt å sette av tid til å varme skikkelig opp før trening eller kamp. Med treningsprogrammet til Skadefri får du en skikkelig oppvarming. Med dette programmet er det mindre sannsynlig at du skader deg, og øvelsene er spesielt laget for ishockey/hockey. 

  

Denne pakken inneholder utstyret du behøver for å gjennomføre treningsprogrammet.

 

Pakken inneholder:

1 stykk Ariex Fitline matter, 140 x 60 x 1 cm

  • Velg ønsket farge på matten
    - Grønn
    - Lime
    - Rosa
    - Antrasitt

1 stykk Powerband - et supert verktøy til trening

  • Velg ønsket motstand på treningsstrikken
    - XXX lett, oransje, bredde 6 mm
    - XX lett, gul, bredde 8 mm
    - Ekstra lett, rød, bredde 13 mm
    - Lett, svart, bredde 13 mm

2 stykk Airex balansepute Elite

  • Velg ønsket farge på balanseputen
    - Blå
    - Lava
    - Lime
    - Rosa

Ønsker du ikke balanseputer - huk av for ingen produkter valgt under tilpass

 

 

Studier viser at treningsprogrammet til Skadefri halverer risikoen for å bli skadet. Treningsprogrammet har øvelser som gjør kroppen varm og klar for videre spill, enten det er trening eller kamp. Øvelsene er skadeforebyggende, gir god styrketrening og er tilpasset de ulike idrettene. Les mer om de enkelte idrettene og om belastningsstyring som også er viktig på Skadefri sine nettsider.

Øvelsene til skadefri

Øvelsene til skadefri

Les mer om øvelsene og de ulike nivåene på Skadefri.no til Ishockey her
Les mer om øvelsene og de ulike nivåene på Skadefri.no til Hockey her

Her er noen av øvelsene.

      
  • Hoftesving
  • Ettbens konkurranse med kølle
  • Hopp skuldre mot skuldre
  • Sideliggende hofteadduksjon
  • Nordic Hamstrings
  • Skøytehopp
  • Skøytehopp +, utføres med balanseputer

Øvelsene til skadefri er delt inn i tre nivåer, prøv dere frem og se hvilke som passer best.
Nivå 1 til 3 Ishockey

Nivå 1 til 3 Hockey

Tilpass
Tilbehør
Kundeanmeldelser
282374