Treningsstrikk av lateksslange med faste håndtak til bruk innen fitness og hjemmetrening.
Allsidig trening av alle muskelgrupper. Klassisk, godt kjent produkt som leveres i 4 versjoner med ulik motstand. Treningsstrikken er et godt treningsverktøy for styrke-, balanse- og kjernetrening. Den er et enkelt og lett hjelpemiddel som ikke tar noe plass i treningsbagen eller i kofferten.
Hvordan brukes den?
Brukes som regel til trekk, slik at de ulike musklene trenes gjennom motstand. I motsetning til en øvelse i et styrketreningsapparat, som holder deg fast i en bestemt bevegelsesbane, må du styre bevegelsene selv, og det stabiliserer.
Hva trener den?
Strikken er et trygt treningsredskap som utfordrer balanseevne, muskelstyrke og muskelutholdenhet på en annerledes og mer dyptgående måte enn når du trener i de forskjellige treningsapparatene.
Finnes i forskjellige hardhetsgrader:
- Lett (grønn) Gir ca 2,25 kilo motstand ved 100% strekk og 3,3 kilo ved 150% strekk
- Medium (rød) Gir ca 3,25 kilo motstand ved 100% strekk og 4,8 kilo ved 150% strekk
- Hard (blå) Gir ca 4,25 kilo motstand ved 100% strekk og 6,3 kilo ved 150% strekk
- Ekstra hard (svart) Gir ca 5,5 kilo motstand ved 100% strekk og 8,2 kilo ved 150% strekk
Strekkprosenten viser hvor mye båndet er strukket i forhold til sin opprinnelige lengde:
100 %: Båndet strekkes til dobbelt så lang som opprinnelig lengde (f.eks. 1 meter blir 2 meter).
Det anbefales ikke at båndene strekkes over 150% av sin kapasitet.
Lengde 140 cm