Friidrett for ungdom – trening som motiverer og utvikler
Ungdomsårene – spesielt mellom 13 og 17 år – er preget av store endringer både fysisk, mentalt og sosialt. I denne perioden opplever mange et fall i motivasjonen for organisert idrett. En viktig årsak kan være at treningen ikke oppleves som relevant eller tilpasset ungdommenes behov og interesser.
Friidrett for ungdom gir konkrete råd og verktøy for å skape gode og inkluderende treningsmiljøer som legger til rette for mestring, utvikling og glede i idretten. Boken kombinerer tekniske og didaktiske perspektiver og viser hvordan friidrettsøvelser kan tilpasses ungdom på en motiverende og hensiktsmessig måte.
Friidrett er dessuten et utmerket utgangspunkt for å utvikle grunnleggende fysiske egenskaper som:
-
Styrke, spenst, utholdenhet og hurtighet
-
Koordinative ferdigheter som rytme, balanse og reaksjonsevne
Disse egenskapene har overføringsverdi til en rekke aktiviteter i skole og idrett, og inngår som basis i kroppsøvingsfaget.
Boken inneholder forslag til treningsopplegg og organiseringsformer som egner seg like godt for idrettslag som for skole- og kroppsøvingstimer. Det legges særlig vekt på utprøving og øving som metode – der mestring og progresjon er i fokus. Leseren får innsikt i hvordan man gradvis kan bygge opp forståelse og ferdigheter i de ulike friidrettsøvelsene, gjennom praktisk og tilpasset tilnærming.
Forfattere:Gro Næsheim-Bjørkvik er dosent i kroppsøving og idrett ved Universitetet i Stavanger, og leder for grunnskolelærerutdanningen (5.–10. trinn).
Veslemøy Hausken Sjöqvist er kompetanseansvarlig i Norges Friidrettsforbund, med særlig ansvar for trenerutdanning og utvikling av trenere.
- ISBN: 9788245042818
- Utgivelsesår: 2023
- Utgave: 2
- Innbinding: Heftet
- Språk: Bokmål
- Sideantall: 273