Sekskamp i egen hage | Hexathlon 

Seks sportslige kamper, to lag og 100 poeng for å vinne. 

I denne sekskampen spilles det seks kamper med to like store lag. Per kamp kan du få 10, 20 eller 30 poeng med en total poengsum på 100 poeng. Laget som er nærmest 100 poeng etter å ha spilt alle de seks kampene er vinnerne.

Finn ut hvem som kan holde ballen oppe med en rebounder flest ganger, spill en omgang trampolinevolleyball og avslutt med en limbodans under multisportnettet. 

KAMP 1 - SKYT FLEST GANGER PÅ REBOUNDER

Utstyr

• EXIT multisport rebounder
• Stoppeklokke
• Fotball

Spillet

Still stoppeklokken til to minutter. Den eldste spilleren i hvert lag begynner. Spark ballen mot rebounderen, ta den imot med foten og fortsett med å skyte mot rebounderen i to minutter. Resten av laget teller hvor ofte ballen treffer rebounderen. Gjenta dette til alle spillerne har hatt sin tur. Laget som har truffet rebounderen flest ganger, får 10 poeng.

KAMP 2 - SCOR FLEST MÅL I BASKETT

Utstyr

• Basketball stativ eller basketballplate med kurv
• Ball

Spillet
I dette spillet har hvert lag lov til å kaste ballen mot kurven 10 ganger. Laget som scorer flest mål, får 10 poeng i denne runden. Når alle har nervene under kontroll, kan spillet begynne.

KAMP 3 - SLÅ FLEST PANNAS ELLER SCOR FLEST MÅL

Utstyr

• To små fotballmål
• Fotball

Spillet
I denne kampen spiller lagene mot hverandre. En spiller fra hvert lag stiller på banen per runde. Spillerne prøver å slå tunnel på motstanderen (pannas) , eller score mål. Spillet fortsetter til alle lagmedlemmene har vært på banen minst en gang. Laget med flest pannas eller flest mål får 10 poeng.

KAMP 4 - VANNBALLONGKRIG

Utstyr

• Multisportnett/sportsnett
• Vannballonger

Spillet

Multisportnettet plasseres midt mellom begge lag. Lag så mange vannballonger som mulig, og prøv å få det andre laget så våte som mulig ved å kaste vannballene over multisportnettet. Laget som treffer alle deltakerne på det andre laget først, er vinneren av denne kampen og får 20 poeng. Er det for kaldt for vannballonger? Så kan du selvfølgelig også spille dette spillet med en myk ball.

KAMP 5 - TRAMPOLINE VOLLEYBALL

Utstyr

• Trampoline
• Stoppeklokke
• Skumball

Spillet
Del hvert lag i to grupper. Ett lagmedlem hopper på trampolinen, resten av laget fordeler seg i ring på utkanten av hoppeduken. Start stoppeklokka, det er nå om å gjøre å passere ballen til hverandre så mange ganger som mulig. Hvis en deltaker ikke klarer å passere ballen videre, er hele laget ute. Laget som klarer å passere ballen lengst, får 20 poeng. 

KAMP 6 - SLUTTSPILL 

De første fem kampene er over. Begge lag har nå en mulighet til å forbedre lagresultatet i denne stafetten. I løpet av denne siste kampen skal man benytte utstyret fra de forrige kampene og det gjennomføres som en stafett.* Så snart den første spilleren har fullført den første delen, starter den neste spilleren og så videre. Den yngste spilleren kan starte. Laget som fullfører alle kampene først får 30 poeng.

* For å gi hverandre plass under stafetten starter det ene laget ved Rebounder, mens det andre laget starter ved Trampolinen.

Staffeten består av følgende øvelser:

• Skyt ballen mot rebounderen og ta imot med en hånd
• Kast ballen gjennom basketballkurven
• Spring en runde rundt pannabanen, eller fotballmålene
• Limbodans under multisportnettet
• Utfør et triks på trampolinen.