Pickleball i kroppsøving

Hva er pickleball?

Pickleball er en racketsport som kombinerer elementer fra tennis, badminton og bordtennis. Den spilles med solide padler/racketer og en lett plastball med hull i. Banen er mindre enn en tennisbane, og nettet er lavere. Det gjør at spillet krever mindre løping og styrke, og at elevene får raskere mestringsfølelse. Å introdusere pickleball i kroppsøvingen er et smart grep for å skape mer variert, inkluderende og lystbetont fysisk aktivitet. Det krever lite, men gir mye tilbake. Pickleball bygger fellesskap, skaper bevegelsesglede og gir elevene en ny måte å være i aktivitet på, både i og utenfor skolen.

Fremmer samarbeid og sosialt miljø

• Pickleball spilles ofte som dobbel, men egner seg også til enkle en-mot-en-øvelser. Som lagspill fremmer det kommunikasjon, samspill og taktisk tenkning og mange opplever det som mindre konkurransepreget enn tradisjonelle ballspill.
• Godt egnet til inkludering: Sportens tempo og regler gjør det lettere å tilpasse nivå, rullere på lag og inkludere elever som vanligvis faller utenfor. Det gjør pickleball til et verktøy for sosial læring, ikke bare fysisk aktivitet.
• En stor fordel for skolen er at pickleball krever lite plass og lite utstyr. Én badmintonbane kan enkelt merkes om til pickleballbane, og flere spillere får være i aktivitet samtidig. En gymsal kan romme flere spillflater parallelt.
• Effektiv undervisning: Når flere elever er aktive samtidig, får læreren mer ut av undervisningstiden og lettere oversikt. I tillegg er utstyret lett å oppbevare og raskt å sette frem.

Livslang aktivitetsglede

• Pickleball er en idrett elevene kan ta med seg videre, også utenfor skolen. Den spilles av både unge og eldre over hele verden, og egner seg for fritidsaktivitet i hall, gymsal, parker og på asfalterte flater. I USA er sporten den raskest voksende idretten blant voksne, noe som også gjør den relevant i helsefremmende arbeid.
• Overføringsverdi: Kroppsøvingsfaget skal legge grunnlaget for en aktiv livsstil. Pickleball kan være et springbrett til fysisk aktivitet for elever som ikke finner seg til rette i lagidreter eller utholdenhetstrening.