Volleyball er en inkluderende og utviklende idrett som egner seg svært godt i kroppssøvingsfaget. Med fokus på ballkontroll, samspill og rytme, gir volleyball elevene mulighet til å trene både koordinative ferdigheter og samarbeidsevner. Ved å tilpasse regler og aktivitet til alder og ferdighetsnivå, blir volleyball en morsom og mestringsorientert del av kroppssøvingen fra småtrinnet til videregående.
Læringsmål med volleyball i kroppssøving
Volleyball er en allsidig aktivitet som kombinerer tekniske ferdigheter med samspill og koordinasjon. Som leverandør til skoler og idrettslag har vi lang erfaring med å anbefale aktiviteter som skaper både mestring og bevegelsesglede. Gjennom tilpassede øvelser kan volleyball bidra til å oppfylle mange av kompetansemålene i kroppssøvingsfaget.
Koordinasjon og ferdigheter
Koordinasjon er en sentral del av spillet. For å lykkes med serve, mottak, opplegg og angrep, må elevene utvikle god timing, balanse, øye-hånd-koordinasjon og romforståelse. I volleyball er det ikke nok å treffe ballen, den må spilles presist og til rett tid i samspill med andre.
Gjennom lek og øvelser som ballongvolley, sirkelserve og volleytennis, får elevene øvd på å kontrollere ballen og kroppen samtidig. De lærer å forutse ballbaner, plassere seg riktig og koordinere egne bevegelser i forhold til lagkamerater. Dette gir verdifull motorisk trening, spesielt på mellom- og ungdomstrinnet, hvor utvikling av koordinative ferdigheter er viktig.
Progresjon i undervisningen
For at volleyball skal bli en god opplevelse for alle elever, må undervisningen bygges opp med tydelig progresjon. Ved å starte med lekpregede aktiviteter og gradvis øke kompleksiteten i reglene, øvelsene og teknikkene, får elevene en trygg vei inn i spillet. Progresjon handler ikke bare om ferdigheter, men også om trygghet og motivasjon. Elever som får mestring underveis, tør å prøve mer og deltar mer aktivt.
Eksempel på progresjon:
- Ballfølelse og bevegelse: Ballongvolley, kaste-og-ta-øvelser, enkle slag mot vegg
- Kontroll og samarbeid: Sirkelserve, volleytennis, pasninger i par
- Forenklet spill: Spill med færre spillere, lavt nett og regler tilpasset nivå
- Strukturert spill: Spill med rotering, poengsystem og grunnleggende taktikk