Battle Rope ata er ett slitesterkt tau til funksjonell trening. Brukes til trening av eksplosivitet, utholdenhet og koordinasjon.
- Trening for armer, mage, rygg, bein, hjerte og lunger.
Battle Ropetrening er en effektiv måte å trene hele kroppen på. Denne treningsformen involverer å holde et eller to tau og svinge det opp og ned, eller fra side til side for å skape bølger i tauet. Når du svinger tauet, må du bruke skuldrene for å opprettholde bevegelsen og kontrollere tauet. Når du svinger tauet, må du bruke armene, biceps og triceps generere kraft og kontrollere bevegelsen. For å opprettholde en stabil holdning mens du svinger tauet, må du engasjere kjernemusklene dine, mage og ryggmuskler. Selv om beina ikke er så direkte involvert i Battle Rope-trening som skuldrene, armene og kjernemusklene, så er de fortsatt aktivert under treningen. Dette skyldes at du må holde en stabil posisjon mens du svinger tauet, noe som krever litt innsats fra beina. Ved BattleRope trening får du også en kardiovaskulær trening som kan forbedre hjerte- og lungekapasiteten din. Når du svinger tauet med høy intensitet, vil hjertet og lungene jobbe hardt for å levere oksygen til musklene dine.
Produktdetaljer:
- Lengde: 12 m
- Tykkelse: 30 mm
- Farge: Svart